sport donne e...

By Lucia On venerdì, giugno 15th, 2012
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Hula Hoop: nuova moda del fitness

Hula Hoop: diverte e fa dimagrire Negli anni ’50 l’hula-hoop era solo un semplice divertimento che nel tempo è stato dimenticato per poi riapparire agli inizi degli anni ’90 soprattutto come gioco per i più Leggi...

By Lucia On giovedì, maggio 17th, 2012
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Walking: dimagrire passo dopo passo

Walking: i benefici del camminare Walking consiste essenzialmente nell’allenarsi attraverso la camminata veloce, un tipo di sport, quindi, che è possibile praticare sempre e che, inoltre, risulta anche molto Leggi...

By valentina On venerdì, novembre 4th, 2011
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Video Tutorial: Esercizi di Pilates per rassodare gambe e glutei

Esercizi di Pilates per rassodare gambe e glutei Care amiche, ci aspettano due mesi intensi prima della pausa natalizia e tra lavoro, casa e soprattutto organizzazioni varie, avremo bisogno di molta energia. Una Leggi...

By valentina On giovedì, settembre 29th, 2011
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Video Tutorial: esercizi di pilates

Arriva ottobre, le palestre cominciano a riempirsi e voi dovrete scegliere quali corsi frequentare. Per aiutarvi ad orientarsi nel marasma di ore di aerobica, step, total body e altri ritrovati della ginnastica Leggi...

By valentina On venerdì, settembre 9th, 2011
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Stress da rientro? Alcuni trucchi per tornare in forma a lavoro

Come alleviare lo stress da rientro a lavoro? Quando si torna a lavoro si ha sempre il trauma del rientro. Una sorta di sconvolgimento fisiologico causato dai diversi orari, diversa alimentazione e diverse abitudini Leggi...

By valentina On lunedì, luglio 11th, 2011
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Come combattere l’obesità dei nostri figli?

Perché aumenta l’obesità infantile in Italia? Perché i nostri figli sono obesi? Che fine ha fatto la tanto invidiata dieta mediterranea, di recente riconosciuta come patrimonio mondiale dell’umanità? Leggi...

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