Articolo di: mer, nov 16th, 2011

La dieta pre-natalizia

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Il Natale è tanto bello e caro ma quando si tratta di linea sappiamo bene che non è proprio il momento ideale!
Certo preoccuparsi dei chili di troppo anche durante le festività natalizie risulta al quanto stressante in quanto quello è un momento da godere al massimo anche dal punto di vista gastronomico.
Allora come fare per non arrivare a gennaio con i soliti chili con i quali combattere fino all’estate? Con la dieta preventiva!
La dieta preventiva è il miglior modo appunto per prevenire il dramma dei chili presi durante le feste natalizie!

Dieta pre-natalizia: basta qualche piccolo accorgimento

  • Bevete 1 bicchiere di acqua a stomaco vuoto appena vi alzate la mattina ed almeno altri 7 durante la giornata
  • Assumete non più di un cucchiaio di olio al giorno
  • Utilizzate il dolcificante al posto dello zucchero
  • Bandite le salse tipo ketchup e Maionese
  • Riducete la pasta e sostituitela con minestre
  • Evitate gli insaccati
  • Se non fate attività fisica cercate di prendere meno la macchina e camminare di più a piedi

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